Torta de frango simples e rápida
3 colheres (sopa) de margarina light 1 ovo 1 xícara (chá) de leite desnatado 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado Sal e...
Docinho de pasta de amendoim com castanhas.
1 colher de pasta de amendoim -2 colheres de sopa de leite desnatado em pó -castanhas de caju ou castanha do pará triturada - coco para...
Smoothie de abacate e melado.
Você sabia que o melado da cana de açúcar é mais rico que o mel em todos os sais minerais e além disso tem a vantagem de ser menos...
Pasta de amendoim integral e sem açúcar
Ótima dica para antes comer a pasta antes do treino, eu amo com banana. "A cada dia que passa a pasta de amendoim integral se torna mais...
Estrogonofe light de frango com iogurte
Estrogonofe light de frango com iogurte Ingredientes: 300 gramas de filé de frango limpo, cortado em tirinhas, temperado com pouco sal;...
Delicia de chocolate e morango
Ingredientes 2 latas de leite condensado light 4 latas de leite desnatado 4 gemas 2 latas de creme de leite light 4 colheres de...
Suco Termogênico de Melão e chá de gengibre
Sobre a receita O suco de melão é delicioso e pode se tornar um poderoso emagrecedor se for feito com chá de gengibre. Veja a receita da...
Lanche pós-treino: o que comer depois da musculação?
Veja essa matéria que interessante e acompanha dietinha de lanches. Recentemente falamos sobre o lanche pré-treino e sua importância para...
Panqueca proteica com frutas
Como a maioria das pessoas querem perder peso, o que mais vemos por aí são receitas para emagrecer. Mas existe também um grande número de...
