Bolo de Milho Verde Light
5 espigas de milho ( não muito duras ) 2 xícaras de leite desnatado 3 ovos grandes 1 1/2 xícaras de chá de açúcar Forno fogão 1 xícara de...
Bolo Prestigio light
Bolo muito gostoso, amei. Não se assuste com a farinha de coco, pois nessa receita é ensinado como faz. Ingredientes para a Massa: 3 ovos...
Suflê de couve-flor
Ingredientes 1 couve - flor média 3 ovos (claras e gemas separadas) 50 g de queijo parmesão ralado 500 ml de leite desnatado 1...
Torta de chocolate com cobertura crocante
Ingredientes 1 ovo 1/2 xicara(chá) de açúcar Fit 100 g de manteiga light 3 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (sobremesa) de...
Canjica light com amendoim
Estamos em época de festa Junina, que tal uma receita típica leve. Ficou uma delícia. 250 g de milho para canjica 1/2 e 1/4 xícara de...
Torta de morango - Light
UMA SOBREMESA “COMUM” POSSUI UM ALTO VALOR ENERGÉTICO, QUANDO SEUS INGREDIENTES SÃO FONTES DE AÇÚCAR (LEITE CONDENSADO E GELATINA) E DE...
Pão de queijo de frigideira - light
Quem disse que para emagrecer temos que passar fome, nada disso!! Esse é o pão de queijo de frigideira, uma delicia, e bem leve. Muito...
Sopinha de Mandioca com curry
Sopinha de Mandioca com Curry 500 g de mandioca 300 g de acém magro 1 colher (chá) curry 2 dente de alho 1 cebola picadinha 1 tomate...
Tortinha de batata doce e frango
Que tal um tortinha de batata doce, para antes do treino! Quem sabe para o lanche da tarde. Aqui em casa ja aprovaram. Te convido a...
Sanduíche de pão sírio light
Vamos de lanche levinho para não sair da dieta Sanduíche de pão Sírio light INGREDIENTES: pão sírio pasta de ricota peito de peru Frango...
